Aqui na Associação Hikari, além do jumbi taiso normalmente adotado pelo aikido, usamos a Ginástica Natural como método de aquecimento e preparação física.
Acreditamos que um artista marcial deve estar preparado para as mais duras batalhas, sejam elas psicológicas ou físicas.
A Ginástica Natural é um método de condicionamento físico e mental fundamentado na combinação dos exercícios de solo do jiu-jitso, técnicas de alongamento, flexibilidade, respiração e nos movimentos e atividades do homem primitivo.
Foi desenvolvida a partir de 1982 pelo professor Álvaro Romano através da vivência e experimentação de exercícios e posteriormente através de pesquisas e análises dos movimentos. A Ginástica Natural desenvolve qualidades físicas como, força, flexibilidade, coordenação motora, ritmo, equilíbrio, além de ser extramamente criativa possibilitando que o nosso corpo utilize técnicas naturais de expressão.
Atualmente esta modalidade é utilizada pelos melhores lutadores de MMA.
O instrutor Carlos Eduardo é credenciado pelo professor Álvaro Romano para uso do método.
Aikido no Espírito Santo 